保健醋的十大功效

醋

醋是日常生活中常見的調(diào)味品，不過，你了解醋嗎？

從目前的研究來看，醋具有一定的降脂減肥作用，同時還對中老年的冠心病、心絞痛以及高血壓有一定的治療作用。除此之外，醋還有八大功效。

1催熟

對于一些比較堅硬的肉類或野味禽類烹調(diào)時，加入適量的食醋，不僅可以食肉容易燉爛熔化，而且還有利于消化。

2殺菌

醋具有很強的殺菌能力，可以殺死腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、痢疾桿菌、嗜鹽菌等腸道致病菌。在家庭制作涼拌菜時，加些醋既能增加風(fēng)味、促進(jìn)食欲，又能起到預(yù)防腸道傳染病的作用。

3去味

食醋具有除腥膻味的作用，如魚蝦中含有三甲胺等胺類腥味物質(zhì)，而食醋為酸性可中和胺類物質(zhì)，可有效祛除腥膻味。所以，在煮魚、蝦和羊肉時，應(yīng)加少許食醋。

04補救

辣椒中的辣味是由辣椒堿產(chǎn)生的，而醋的主要成分是醋酸。所以，放醋可除掉辣椒中部分辣椒堿，除去大部分辣味。此外，菜肴太苦，加點醋也可減輕苦味。

05保營養(yǎng)

醋可保護(hù)維生素免受損失，如含維生素C及B族維生素的蔬菜，在加熱時易受到破壞。而適當(dāng)加點食醋，可使這些維生素很穩(wěn)定損失極少。

06保護(hù)色素

醋對食物中所含的色素也具有一定的保護(hù)作用，可使蔬菜維持原來的顏色不變。如去皮土豆，浸在加食醋的水不會變黑。

07易吸收

食醋能促進(jìn)食物中的鈣、磷、銅、鋅等礦物質(zhì)的溶解，使人體更容易吸收。如鈣與食醋同時攝入，會形成更吸收的醋酸鈣。

08保健

醋具有促進(jìn)體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗的作用，并能促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝，因而醋還能降血脂和預(yù)防肥胖的作用。